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스테이크볼 + 연어

408 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질올리브드레싱 20 g
  • 토마토 40 g
  • 버섯 그린빈 가니쉬 80 g
  • 후무스 60 g
  • 수비드 스테이크 60 g
  • 쌈 채소 90 g
양념/소스
  • 연어 30 g
영양 요약
탄수화물 22.97 g 22%
단백질 25.99 g 25%
지방 24.33 g 53%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    스테이크용 소고기에 소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 소고기를 굽는다

  4. 4

    연어를 팬에 굽는다

  5. 5

    그릇에 밥을 깔고 스테이크와 연어를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 야채와 소스를 곁들인다

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