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ステーキボウル + サーモン

408 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • バジルオリーブドレッシング 20 g
  • トマト 40 g
  • きのことインゲンのガーニッシュ 80 g
  • フムス 60 g
  • スービー（低温調理）ステーキ 60 g
  • 包み野菜 90 g
調味料/ソース
  • サーモン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 22.97 g 22%
たんぱく質 25.99 g 25%
脂質 24.33 g 53%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    牛肉とサーモンを食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    ステーキ用の牛肉に塩とこしょうで味付けします。

  3. 3

    フライパンに油をひいて牛肉を焼きます。

  4. 4

    サーモンもフライパンで焼きます。

  5. 5

    器にご飯を敷き、ステーキとサーモンをのせます。

  6. 6

    お好みで野菜やソースを添えてください。

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