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그린그린 로스트치킨&포테이토 샐러드

난이도 EASY 375 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 달걀(구운란) 1 개
  • 감자샐러드 30 g
  • 찐고구마 30 g
  • 스위트콘 10 g
  • 양파 10 g
  • 닭다리살 85 g
  • 양상추 1 인분
양념/소스
  • 오리엔탈드레싱 30 스푼
영양 요약
탄수화물 26.48 g 28%
단백질 24.38 g 26%
지방 18.94 g 46%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살에 소금, 후추로 밑간한다

  2. 2

    오븐에서 닭가슴살을 180도로 20분간 굽는다

  3. 3

    감자를 껍질 벗기고 큼직하게 썰어 찐다

  4. 4

    오이, 양상추, 아보카도를 먹기 좋게 썬다

  5. 5

    구운 닭가슴살과 감자를 한입 크기로 자른다

  6. 6

    모든 재료를 볼에 담고 올리브오일, 레몬즙으로 버무린다

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