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양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 553 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리밥 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 125 g
  • 순후추 0.3 g
  • 쇠고기 다시다 0.3 g
  • 고소함 가득 참기름 2.5 g
  • 참치액 2.5 g
  • 프리미엄 굴소스 2.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.3 g 57%
단백질 33.7 g 24%
지방 11.58 g 19%
제공량 468.1g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    간장, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    기호에 따라 마요네즈, 김가루를 뿌린다

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