참치오이비빔밥
재료
주재료
- 김가루 5 g
- 동원참치 라이트 스탠다드 135 g
- 양반 오미밥 1 개
- 양파 1 회분(1/2개)
- 생 오이 1 개
양념/소스
- 볶은통깨 8 g
- 들기름 30 g
- 사과 식초 15 ml
- 알룰로스 10 g
- 간장 15 회분
- 다진 마늘 15 티스푼
영양 요약
탄수화물
78.3 g
32%
단백질
37.02 g
15%
지방
58.86 g
53%
조리 순서
-
1
오이와 당근을 얇게 채썬다
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2
참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다
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3
밥을 그릇에 담고 채소와 참치를 올린다
-
4
고추장, 참기름, 통깨를 넣는다
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5
재료를 잘 비빈 후 접시에 담아 완성한다
