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닭가슴살야채볶음~

190 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하림 IFF 닭가슴살 115 g
  • 생 당근 26 g
  • 생 애호박 50 g
  • 양파 62 g
  • 생 양배추 51 g
양념/소스
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 저당 굴소스 8 g
영양 요약
탄수화물 19.15 g 37%
단백질 31.25 g 60%
지방 0.72 g 3%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 당근, 파프리카 등 야채를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아 완성한다

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