🥗 두부 닭가슴살샐러드
250g씩 먹기
재료
주재료
- 케일(익힌것) 20 g
- 두부 150 g
- 양파 20 g
- 생 당근 50 g
- 생 오이 150 g
- 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
17.89 g
22%
단백질
45.16 g
55%
지방
8.62 g
24%
조리 순서
-
1
두부와 닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
-
2
닭가슴살을 끓는 물에 삶아 익힌다
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3
두부는 키친타월로 물기를 제거한다
-
4
샐러드 채소를 깨끗이 씻어 준비한다
-
5
접시에 채소를 담고 두부, 닭가슴살을 올린다
-
6
드레싱을 곁들여 완성한다
