๐ฅ ๋๋ถ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์๋ฌ๋
250g์ฉ ๋จน๊ธฐ
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ์ผ์ผ(์ตํ๊ฒ) 20 g
- ๋๋ถ 150 g
- ์ํ 20 g
- ์ ๋น๊ทผ 50 g
- ์ ์ค์ด 150 g
- ์ถ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด 100 g
์๋
/์์ค
๋ฑ๋ก๋ ์๋
/์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
17.89 g
22%
๋จ๋ฐฑ์ง
45.16 g
55%
์ง๋ฐฉ
8.62 g
24%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
๋๋ถ์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค
-
2
๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์ถ์ ์ตํ๋ค
-
3
๋๋ถ๋ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ค
-
4
์๋ฌ๋ ์ฑ์๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ค๋นํ๋ค
-
5
์ ์์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ๋๋ถ, ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ฌ๋ฆฐ๋ค
-
6
๋๋ ์ฑ์ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ฑํ๋ค
