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야채찜

268 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 찐 양배추 120 g
  • 양송이버섯 100 g
  • 데친 가지 80 g
  • 애호박 100 g
  • 숙주나물(찐것) 100 g
  • 삶은 닭가슴살 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.9 g 32%
단백질 36.35 g 51%
지방 5.43 g 17%
제공량 625g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 감자, 양파 등 야채를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    끓는 물 위 찜기에 야채를 올린다

  4. 4

    약 10~15분간 야채가 익을 때까지 찐다

  5. 5

    소금과 올리브유를 뿌려 완성한다

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