一覧へ戻る
KR EN JP

蒸し野菜

268 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 蒸しキャベツ 120 g
  • マッシュルーム 100 g
  • 茹でナス 80 g
  • ズッキーニ 100 g
  • 蒸しもやし 100 g
  • ゆで鶏むね肉 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.9 g 32%
たんぱく質 36.35 g 51%
脂質 5.43 g 17%
提供量 625g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリー、にんじん、じゃがいも、玉ねぎなどの野菜を一口大に切る

  2. 2

    蒸し器に水を加えて沸騰させる

  3. 3

    沸騰した水の上に蒸し器をのせ、野菜を並べる

  4. 4

    約10〜15分間、野菜が柔らかくなるまで蒸す

  5. 5

    塩とオリーブオイルをふりかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘