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야채찜

277 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 찐 양배추 120 g
  • 양송이버섯 100 g
  • 데친 가지 80 g
  • 애호박 100 g
  • 숙주나물(찐것) 100 g
양념/소스
  • 닭안심살 100 g
영양 요약
탄수화물 22.9 g 31%
단백질 36.97 g 51%
지방 5.93 g 18%
제공량 645g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리와 당근, 애호박을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    찜기에 준비한 야채를 올린다

  4. 4

    약 7~10분간 야채가 부드러워질 때까지 찐다

  5. 5

    소금과 올리브유를 곁들여 낸다

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