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치밥 밥

1,759 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 피자치즈 1.5 팩
  • 대파슬라이스 20 g
  • 고추바사삭 250 g
  • 가뿐한끼 현미밥 300 g
양념/소스
  • 카놀라유 10 g
  • 태양초쌀고추장 60 ml
  • 맛간장 20 ml
  • 올리고당 30 g
  • 하얀 설탕 30 g
  • 국산 고춧가루 20 g
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 212.1 g 49%
단백질 92.03 g 21%
지방 58.35 g 30%
제공량 850g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 치킨 소스를 넣어 볶는다

  4. 4

    밥 위에 볶은 닭가슴살과 소스를 올린다

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