요튜밀다호박ㅇㅎㅇㅌ
재료
주재료
- 모짜렐라 피자치즈 1 팩
- 찹쌀밥(흰쌀) 90 g
- 감자전분가루 86 g
- 단호박(찐것) 300 g
- 파머스팬트리 유기농 롤드 오트밀 80 g
- 하루건강견과 잇츠리얼너츠 40 g
- 맛있는우유 GT 200 ml
- 생 달걀 4 개
- 설탕(흑설탕) 20 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
230.51 g
53%
단백질
71.08 g
16%
지방
57.96 g
30%
조리 순서
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1
요튜밀다호박을 깨끗이 씻고 1cm 두께로 썬다
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2
팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다
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3
호박을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다
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4
소금과 후추로 간한다
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5
접시에 담고 요거트와 꿀을 얹는다
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6
미나리와 견과류를 올려 마무리한다
