ヨーグルトかぼちゃおやつ
材料
主材料
- モッツァレラピザチーズ 1 パック
- もち米ごはん（白米） 90 g
- じゃがいもでんぷん粉 86 g
- 蒸しかぼちゃ 300 g
- ファーマーズパントリー有機ロールドオートミール 80 g
- ハル健康ナッツ イッツリアルナッツ 40 g
- おいしい牛乳 GT 200 ml
- 生卵 4 個
- 砂糖（黒砂糖） 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
230.51 g
53%
たんぱく質
71.08 g
16%
脂質
57.96 g
30%
調理手順
-
1
かぼちゃをよく洗い、1cmの厚さにスライスする。
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2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱する。
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3
かぼちゃをフライパンに並べ、両面がこんがり焼けるまで焼く。
-
4
塩とコショウで味付けする。
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5
お皿に盛り、ヨーグルトとハチミツをのせる。
-
6
最後にセリ（ミナリ）とナッツをトッピングして仕上げる。
