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다이어트 바나나푸딩

조리 30분 난이도 EASY 383 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 부드러운 계란과자 20 g
  • 아몬드가루 6 g
  • 오트사이드 오리지널 70 ml
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 꿀 5 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 80 g
  • 바나나 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.88 g 50%
단백질 14.52 g 15%
지방 15.56 g 35%
제공량 296g
조리 순서
  1. 1

    노른자, 아몬드 가루, 오트밀크, 꿀을 넣어 잘 젓는다. (바닐라 에센스가 있으면 3-4방울 넣어준다.)

  2. 2

    중약불에서 천천히 졸인다. (부글부글 끓지 않고 서서히 걸쭉해질 때까지 기다린다.)

  3. 3

    냉장고에서 30분 정도 식혀준다.

  4. 4

    식힌 반죽에 그릭 요거트를 넣어 잘 섞은 뒤, 슬라이스한 바나나와 계란과자도 넣어서 섞는다.

  5. 5

    냉장고에서 1-2시간 정도 숙성시킨 뒤 먹는다.

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