목록으로 가기
KR EN JP

규현밥

317 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 참치캔 40 g
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 현미잡곡밥 75 g
양념/소스
  • 순후추 3 g
  • 참기름 5 스푼
  • 참치액 5 g
  • 굴소스 6 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 31.2 g 40%
단백질 21.69 g 28%
지방 11.09 g 32%
제공량 224g
조리 순서
  1. 1

    저당밥 또는 현미밥

  2. 2

    양배추 한 줌, 참치 4스푼, 달걀 1개 노른자 터트려주기

  3. 3

    굴소스 1/2스푼, 참치액 1스푼, 고춧가루 1/2스푼

  4. 4

    전자레인지4분

  5. 5

    참기름 후추 깨

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘