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저당 블루베리 콩포트

170 kcal
#저당 #다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 100 g
  • 블루베리 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 108.96 g 97%
단백질 2.04 g 2%
지방 0.52 g 1%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    팬에 블루베리와 에리트리톨, 레몬즙을 넣는다

  3. 3

    약한 불에서 블루베리가 터질 때까지 10~15분 저어가며 끓인다

  4. 4

    농도가 걸쭉해지면 불을 끄고 식힌 후 보관한다

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