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치킨마요 덮밥

351 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당요거트 20 ml
  • 광천 도시락김 1 봉지
  • 실온보관 닭가슴살 오리지널 50 g
  • 흰쌀밥 100 g
  • 진간장 5 ml
  • 마이노멀 머스타드 10 g
  • 소금 0.1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.42 g 49%
단백질 23.12 g 27%
지방 8.98 g 24%
제공량 245.1g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    밥 위에 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    마요네즈와 간장 소스를 뿌린다

  5. 5

    김가루를 올려 완성한다

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