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먐미 - 계소돈닭10

4,039 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 스테이크(갈릭) 300 g
  • 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 300 g
  • 스테이크 오리지널 300 g
  • 돼지고기 뒷다리살 600 g
  • 삶은 달걀 12 개
  • 소고기다짐육 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.4 g 8%
단백질 464.29 g 47%
지방 197.49 g 45%
제공량 2540g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 돼지고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소고기를 준비해 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    소금과 후추로 모든 고기에 간을 한다

  4. 4

    계란을 풀어 놓는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 순서대로 육류를 익힌다

  6. 6

    익힌 고기를 계란에 가볍게 적신 후 한 번 더 팬에 볶는다

  7. 7

    모든 재료를 접시에 담는다

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