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ミャムミ - 鶏・牛・豚10

4,039 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むねステーキ（ガーリック） 300 g
  • 鶏むねステーキ（ハンバーグ風味） 300 g
  • ステーキ（オリジナル） 300 g
  • 豚後ろ腿肉 600 g
  • ゆで卵 12 個
  • 牛ひき肉 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.4 g 8%
たんぱく質 464.29 g 47%
脂質 197.49 g 45%
提供量 2540g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と豚肉を一口大に切る

  2. 2

    牛肉を用意し、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    全ての肉に塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    卵をよく溶いておく

  5. 5

    フライパンに油をひき、順番に肉を焼く

  6. 6

    焼いた肉を卵に軽くくぐらせて、もう一度フライパンで炒める

  7. 7

    全ての材料を皿に盛り付ける

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