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두부마요네즈

540 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브 오일 30 ml
  • 레몬 과즙 15 g
  • 소금 3 g
  • 두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.74 g 10%
단백질 28.92 g 21%
지방 41.22 g 68%
제공량 348g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸서 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 으깬다

  3. 3

    으깬 두부에 소금, 후추, 레몬즙, 올리브오일을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    완성된 두부마요네즈를 팬에 살짝 덮여서 따뜻하게 한다

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