카카오 견과류 그래놀라

Name: 카카오 견과류 그래놀라
Yield: 441 g
Ingredients: 알룰로스 액상 20 스푼; 메이플 시럽 40 g; 허쉬 무가당 코코아 파우더 50 g; 볶은 아몬드 150 g; 롤드오트 150 g; 아보카도유 30 스푼; 소금 1 회분(1/3작은술)

롤드오트 150g, 견과류 150g, 카카오파우더 50g, 메이플시럽 40g, 알룰로스 20g

2,080 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

알룰로스 액상 1 스푼
메이플 시럽 40 g
허쉬 무가당 코코아 파우더 50 g
볶은 아몬드 150 g
롤드오트 150 g

양념/소스

아보카도유 30 스푼
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 207.68 g 38%

단백질 62.08 g 11%

지방 124.38 g 51%

제공량 441g

조리 순서

1

오트밀, 각종 견과류, 코코넛 칩, 카카오닙스를 볼에 넣고 섞는다
2

올리브유, 꿀, 소금을 넣고 고루 버무린다
3

유산지를 깐 오븐 팬에 고르게 펼친다
4

170도로 예열한 오븐에서 15~20분간 노릇하게 굽는다
5

식힌 후 용기에 담아 보관한다

카카오 견과류 그래놀라

AI 영양사 앤디