간장 계란 덮밥

삶은 계란과 간장, 올리고당(알룰로스, 설탕, 꿀 대체 가능)을 활용한 간단한 계란 간장 덮밥입니다

조리 5분 난이도 EASY 159 kcal
#저당 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리고당 10 g
  • 간장 1 회분
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.49 g 24%
단백질 12.77 g 32%
지방 7.82 g 44%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    삶은 달걀 2개를 까 으깨준다.

  2. 2

    으깬 달걀 위에 간장(밥 숟가락) 1.5스푼, 고춧가루 0.5스푼, 올리고당(알룰로스, 설탕 등으로 대체 가능) 1스푼 넣고 섞는다.

  3. 3

    적당한 양의 밥 위에 방금 만든 소스와 김가루를 뿌려준다.

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