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醤油卵丼

ゆで卵と醤油、オリゴ糖（アロース、砂糖、はちみつでも代用可）を使った簡単な卵醤油丼です。

調理 5分 難易度 EASY 159 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • オリゴ糖 10 g
  • 醤油 1 回分
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.49 g 24%
たんぱく質 12.77 g 32%
脂質 7.82 g 44%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵2個の殻をむいてつぶします。

  2. 2

    つぶした卵に醤油（大さじ）1.5杯、唐辛子粉0.5杯、オリゴ糖（アロースや砂糖などで代用可）1杯を加えて混ぜます。

  3. 3

    適量のご飯の上に、先ほど作ったソースと海苔ふりかけをかけます。

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