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명란오트밀솥밥

조리 10분 난이도 EASY 308 kcal
#명란 #오트밀 #솥밥 #혼밥 #간편식 #저탄수 #영양밥 #단백질 #한그릇요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉장고쏙 퀵 롤드오트 30 g
  • 볶은통깨 3 g
  • 참기름 1 스푼
  • 명란젓(명태 알) 1 인분
  • 대파슬라이스 15 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.16 g 37%
단백질 11.59 g 15%
지방 16.57 g 48%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    명란젓과 대파를 송송 썬다

  2. 2

    내열냄비에 오트밀, 물, 명란젓, 대파를 넣는다

  3. 3

    센불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄인다

  4. 4

    뚜껑을 닫고 5분간 더 끓인다

  5. 5

    완성된 솥밥에 참기름을 두른다

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