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부추참치 비빔밥

602 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 4.5 ml
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 고추장(저당) 40 g
  • 사조참치 1 캔
  • 양송이버섯 4 개
  • 부추 100 g
  • 백미반오트밀 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.74 g 41%
단백질 32.14 g 20%
지방 27.5 g 39%
제공량 431.5g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 3cm 길이로 자른다

  2. 2

    참치캔은 체에 받쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    볼에 밥을 담고 부추, 참치, 김가루, 고추장, 참기름을 올린다

  4. 4

    모든 재료를 골고루 비벼 완성한다

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