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닭안심 오븐구이(한 덩이 기준)

난이도 EASY 91 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 크루통갈릭&파슬리 5 g
  • 닭안심살 35 g
양념/소스
  • 올리브유 3 g
  • 소금 0.5 g
영양 요약
탄수화물 3.5 g 16%
단백질 8.58 g 39%
지방 4.33 g 45%
제공량 43.5g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 깨끗이 씻고 물기를 제거한다

  2. 2

    소금, 후추, 올리브오일을 닭안심에 고루 뿌려 밑간한다

  3. 3

    오븐 팬에 닭안심을 올린다

  4. 4

    180도로 예열된 오븐에 20분간 굽는다

  5. 5

    닭안심의 겉면이 노릇하고 속까지 익었는지 확인한다

  6. 6

    완성된 닭안심 오븐구이를 접시에 담는다

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