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비타민A 두유 달카레

조리 60분 난이도 NORMAL 466 kcal
#저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 백세카레 순한맛 20 g
  • 청양고추 5 g
  • 생마늘 10 g
  • 대두(검은색, 서리태, 말린것) 25 g
  • 렌즈콩(렌틸콩, 갈색, 말린것) 25 g
  • 호박고구마(생것) 50 g
  • 생 당근 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.65 g 53%
단백질 27.46 g 23%
지방 12.89 g 24%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 감자를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    감자와 당근을 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    강황가루와 카레가루를 넣고 볶는다

  5. 5

    두유를 부어 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    걸쭉해질 때까지 끓인다

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