닭가슴살치킨마요덮밥

조리 10분 난이도 EASY 154 kcal
#닭가슴살 #치킨마요덮밥 #덮밥 #다이어트요리 #단백질요리 #간편한요리 #닭가슴살덮밥 #집밥 #점심추천 #한그릇요리
닭가슴살치킨마요덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 양파 35 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 물(생수) 50 ml
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 진간장 10 g
영양 요약
탄수화물 18.54 g 37%
단백질 29.21 g 59%
지방 0.96 g 4%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 볶는다

  2. 2

    양파넣고볶는다

  3. 3

    양파익으면 양념재료넣고 조린다

  4. 4

    다되면 밥위에 올리고 김가루 오리고 비벼먹는다.

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘