鶏むね肉のチキンマヨ丼

調理 10分 難易度 EASY 154 kcal
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鶏むね肉のチキンマヨ丼 完成写真
材料
主材料
  • 玉ねぎ 35 g
  • 茹で鶏むね肉 1 회分(손바닥크기)
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 50 ml
  • トゥルースイート・アロース 20 g
  • 濃口醤油 10 g
栄養サマリー
炭水化物 18.54 g 37%
たんぱく質 29.21 g 59%
脂質 0.96 g 4%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を炒める。

  2. 2

    玉ねぎを加えてさらに炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、調味料を加えて煮詰める。

  4. 4

    出来上がったらご飯の上にのせ、刻み海苔をかけて混ぜて食べる。

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