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가지 닭가슴살 버섯 비빔장

446 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 200 g
  • 생 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
  • 송이버섯(생것) 160 g
  • 팽이버섯(생것) 100 g
  • 생 가지 160 g
양념/소스
  • 참치액 28 g
  • 팬더 굴소스 20 g
  • 고추가루 10 g
영양 요약
탄수화물 60.06 g 47%
단백질 57.26 g 44%
지방 5.19 g 9%
제공량 878g
조리 순서
  1. 1

    가지와 닭가슴살, 버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 가지와 버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    재료가 다 익으면 비빔장을 넣고 골고루 섞어준다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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