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닭가슴살옻닭

닭가슴살옻닭

조리 120분 난이도 NORMAL 838 kcal
#고단백 #다이어트 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 2 g
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 생강(생것) 20 g
  • 생마늘 9 쪽
  • 대파 150 g
  • 양파 300 g
  • 무 500 g
  • 생 닭가슴살 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.33 g 33%
단백질 126.13 g 59%
지방 7.6 g 8%
제공량 1502g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 옻을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    냄비에 물과 옻, 마늘, 대파를 넣고 끓인다

  3. 3

    물이 끓으면 닭가슴살을 넣고 중약불에서 푹 삶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 건져서 먹기 좋게 찢는다

  5. 5

    국물은 체에 걸러 맑게 준비한다

  6. 6

    닭가슴살을 그릇에 담고 국물을 붓는다

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