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250721_닭가슴살 야채스튜

조리 60분 난이도 NORMAL 1,315 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀토마토 400 g
  • 대추방울토마토 300 g
  • 양파 250 g
  • 믹스밀 마녀스프채소 500 g
  • 생 닭가슴살 576 g
  • 올리브유 3 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.89 g 27%
단백질 151.83 g 47%
지방 38.22 g 26%
제공량 2056g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 야채를 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물과 토마토 소스를 붓고 끓인다

  5. 5

    약한 불로 15분간 졸인다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

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