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곤약빵 샌드위치1

510 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 25 g
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 느타리버섯 1 회분
  • 계란후라이 1 장
  • 치킨브레스트햄 60 g
  • 하바티 치즈 21 g
  • 곤약빵 쌀 치아바타 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.38 g 28%
단백질 35.67 g 27%
지방 26.93 g 45%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    곤약빵을 반으로 자른다

  2. 2

    양상추는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    토마토는 슬라이스로 자른다

  4. 4

    닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 자른다

  5. 5

    곤약빵 위에 양상추, 닭가슴살, 토마토 순으로 올린다

  6. 6

    곤약빵으로 덮고 반으로 자른다

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