김치볶음밥

소스비율(전부 1T) 설탕:간장:참기름:마요네즈

조리 30분 난이도 NORMAL 559 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 옥수수캔 1 회분
  • 배추 김치 100 g
양념/소스
  • 마요네즈 15 g
  • 참기름 10 스푼
  • 진간장 100 g
  • 맛간장 100 ml
  • 설탕 10 회분
영양 요약
탄수화물 85.97 g 61%
단백질 20.73 g 15%
지방 15.27 g 24%
제공량 545g
조리 순서
  1. 1

    김치 한컵 가위로 잘라놓는다

  2. 2

    그릇에 김치를 가위로 잘라주고 설탕1T, 고춧가루1T(생략가능), 진간장 1T, 참기름 1T, 마요네즈1T를 넣고 잘 섞어준다

  3. 3

    기름두른 팬에 양념한 김치 올려서 볶아주다가 김치전 처럼 꾹꾹 눌려서 펼쳐준다

  4. 4

    다시 볶아주고 눌러주고를 두세번 반복해주면 기름에 구운 김치처럼 노릇해지는데 그때 나는 반공기(월래는 밥 두공기)넣고 섞어준다

  5. 5

    선택사항: 계란후라이,통깨,김가루,고춧가루(매운맛추가),고기(얘는 김치랑 같이 잘라줘야됨))

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