キムチチャーハン

ソースの割合(すべて大さじ1) 砂糖:醤油:ごま油:マヨネーズ

調理 30分 難易度 NORMAL 559 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 0.5 공기
  • みじん切りにんにく 1 티스푼
  • コーン缶 1 회분
  • 白菜キムチ 100 g
調味料/ソース
  • マヨネーズ 15 g
  • ごま油 10 스푼
  • 濃口醤油 100 g
  • だし醤油 100 ml
  • 砂糖 10 회분
栄養サマリー
炭水化物 85.97 g 61%
たんぱく質 20.73 g 15%
脂質 15.27 g 24%
提供量 545g
調理手順
  1. 1

    キムチ1カップをハサミで食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルに切ったキムチ、砂糖大さじ1、唐辛子粉大さじ1(省略可)、濃口醤油大さじ1、ごま油大さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    油をひいたフライパンに調味したキムチをのせ、炒めながらキムチチヂミのように押し広げて焼きます。

  4. 4

    再度炒めてから押し広げる工程を2~3回繰り返し、キムチが油でカリッとしてきたら半分のご飯(本来はご飯2杯分)を加えて混ぜます。

  5. 5

    オプション:目玉焼き、いりごま、刻み海苔、追加の唐辛子粉(辛さ調節用)、お肉(キムチと一緒に刻むと良い)

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