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통밀또띠아랩

조리 5분 난이도 EASY 253 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 머스타드 소스 50 g
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 생 양배추 1 인분
  • 하바티 22 g
  • 떡볶이 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.16 g 30%
단백질 29.83 g 42%
지방 9.13 g 29%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금, 후추로 간한다

  2. 2

    채소를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    통밀 또띠아 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  4. 4

    저지방 요거트 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 팬에 앞뒤로 굽는다

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