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두부 참치 오이 비빔밥

391 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 3 개
  • 저당 파로 현미밥 33 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 가벼운 참치 100 g
  • 두부 150 g
  • 생 오이 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.79 g 23%
단백질 40.81 g 40%
지방 16.81 g 37%
제공량 474g
조리 순서
  1. 1

    두부, 오이를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 두부, 오이, 참치를 올린다

  4. 4

    간장과 참기름, 깨를 넣고 잘 비빈다

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