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병아리콩 두유

조리 5분 난이도 EASY 177 kcal
#비건 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터 15 g
  • 병아리콩(삶은것) 0.5 회분(익혀서1컵)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.01 g 38%
단백질 8.18 g 18%
지방 8.79 g 44%
제공량 65g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 충분히 불린다

  2. 2

    불린 병아리콩을 삶아 물기를 뺀다

  3. 3

    믹서에 병아리콩과 물을 넣고 곱게 갈아준다

  4. 4

    체에 걸러 두유만 분리한다

  5. 5

    냄비에 두유를 넣고 중불에서 끓인다

  6. 6

    소금 약간으로 간을 맞춘다

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