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단백질 사과국밥

만들기도 쉽고 급찐급빠에 도움이 된다.

조리 5분 난이도 EASY 295 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오곡코코볼 7 g
  • 그래놀라 10 g
  • 단백질 쉐이크 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 제로슈거 190 ml
  • 사과 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.81 g 62%
단백질 13.16 g 17%
지방 6.81 g 20%
제공량 362g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 찢거나 깍둑썰기 한다

  3. 3

    양파와 대파를 송송 썬다

  4. 4

    냄비에 닭가슴살, 사과, 양파, 대파를 넣고 물을 붓는다

  5. 5

    약한 불에서 재료가 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 국밥을 그릇에 담는다

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