プロテインりんごクッパ

Name: プロテインりんごクッパ
Total time: 5 min
Yield: 362 g
Ingredients: 五穀ココボール 7 g; グラノーラ 10 g; プロテインシェイク 30 g; アーモンドブリーズ（無糖・ゼロシュガー） 190 ml; りんご 125 個

簡単に作れて、急な増減体重にも役立ちます。

調理 5分難易度 EASY 295 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

五穀ココボール 7 g
グラノーラ 10 g
プロテインシェイク 30 g
アーモンドブリーズ（無糖・ゼロシュガー） 190 ml
りんご 0.5 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 46.81 g 62%

たんぱく質 13.16 g 17%

脂質 6.81 g 20%

提供量 362g

調理手順

1

りんごをよく洗い、皮をむいて薄くスライスします
2

鶏むね肉を細かく裂くか、さいの目に切ります
3

玉ねぎと長ねぎを小口切りにします
4

鍋に鶏むね肉、りんご、玉ねぎ、長ねぎを入れ、水を加えます
5

弱火で材料が柔らかくなるまで煮ます
6

塩と胡椒で味を調えます
7

完成したクッパを器に盛ります

プロテインりんごクッパ

AI 영양사 앤디