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프로틴 팬케이크

다음에 타피오카 전분 조금 넣어 보기

조리 5분 난이도 EASY 211 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
프로틴 팬케이크 완성 사진
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 15 ml
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 버터멜로우쿠키 40 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9 g 18%
단백질 27.18 g 53%
지방 6.72 g 29%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    그릇에 계란 1알, 단백질 쉐이크 1회분, 베이킹 파우더 0.5T, 알룰로스 2.5T, 아몬드브리즈 2.5T 넣고 섞기

  2. 2

    오일 두른 팬에 반죽 구워주기

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