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더부

12 kcal
#더부 #두부요리 #콩나물볶음 #채소볶음 #한식 #간단한요리 #집밥 #저칼로리 #건강식 #야채요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산콩100% 두부 12 g
  • 두부강정소스ㅇㅇ 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.26 g 38%
단백질 0.93 g 28%
지방 0.52 g 35%
제공량 15g
조리 순서
  1. 1

    콩나물과 채소를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    모든 채소와 두부를 일정한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 고추, 당근을 볶는다

  4. 4

    두부와 콩나물, 나머지 채소를 넣고 볶는다

  5. 5

    간장과 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 익으면 그릇에 담아낸다

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