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ドブ

12 kcal
#ドブ #豆腐料理 #もやし炒め #野菜炒め #韓国料理 #簡単レシピ #家庭料理 #低カロリー #健康食 #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • 国産大豆100%豆腐 12 g
  • 豆腐カンジョンソース 3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.26 g 38%
たんぱく質 0.93 g 28%
脂質 0.52 g 35%
提供量 15g
調理手順
  1. 1

    もやしと野菜をきれいに洗います。

  2. 2

    すべての野菜と豆腐を同じ大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎ、唐辛子、にんじんを炒めます。

  4. 4

    豆腐ともやし、残りの野菜を加えて炒めます。

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味を調えます。

  6. 6

    材料が火が通ったら器に盛り付けます。

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