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와라잇 순두부찌개 (육류 미포함)

229 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 순두부 150 g
양념/소스
  • 참치액 6 g
  • 간장 3 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 청양고추 3 g
  • 오뚜기식용유 7 g
  • 파 2 g
  • 고춧가루 6 스푼
영양 요약
탄수화물 7.78 g 13%
단백질 17.96 g 30%
지방 15.43 g 57%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 애호박, 표고버섯을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    애호박과 버섯을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고춧가루, 다진 마늘, 국간장을 넣어 양념한다

  5. 5

    물 또는 야채육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    순두부를 넣고 부드럽게 저은 뒤 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    송송 썬 쪽파를 올려 완성한다

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