목록으로 가기
KR EN JP

오이참치비빔밥

조리 10분 480 kcal
#오이참치비빔밥 #비빔밥 #참치캔요리 #초간단레시피 #다이어트 #한그릇요리 #아침메뉴 #혼밥 #오이요리 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 1 공기
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.45 g 67%
단백질 33.46 g 28%
지방 2.59 g 5%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    양파를 잘게 다진다

  3. 3

    참치캔을 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  4. 4

    양념장(고추장, 참기름, 다진 마늘, 간장, 설탕)을 섞는다

  5. 5

    밥 위에 오이, 당근, 양파, 참치, 김가루를 올린다

  6. 6

    양념장을 곁들여 골고루 비빈다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘