목록으로 가기
KR EN JP

두부 유부초밥

조리 20분 난이도 NORMAL 360 kcal
#두부유부초밥 #유부초밥 #두부요리 #건강식 #다이어트음식 #간단요리 #도시락 #채식 #초밥 #밥요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 초밥유부 30 g
  • 잡곡밥 60 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.33 g 33%
단백질 29.16 g 33%
지방 13.83 g 35%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기를 제거하고 부드럽게 으깬다

  2. 2

    팬에 두부를 볶아 수분을 날린다

  3. 3

    따뜻한 밥에 으깬 두부, 소금, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    유부의 속을 비우고 준비한 두부밥을 넣는다

  5. 5

    유부초밥 위에 통깨나 다진 파를 올려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘