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엘라의보식미역국_수

조리 15분 난이도 NORMAL 211 kcal
#저칼로리 #고단백 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 60 g
  • 생 달걀 1 개
  • 맛간장 15 ml
  • 소고기 안심 40 g
  • 미역 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.98 g 14%
단백질 17.33 g 34%
지방 11.93 g 52%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    마른 미역을 찬물에 10분간 불린다

  2. 2

    불린 미역을 잘게 자른다

  3. 3

    소고기는 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    냄비에 참기름을 두르고 소고기를 볶는다

  5. 5

    미역을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    물 500ml를 붓고 끓인다

  7. 7

    국간장으로 간을 맞춘다

  8. 8

    중약불로 10분간 더 끓인다

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