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달걀밤호박샐러드

322 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 아오리사과 50 g
  • 밤호박 180 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 홀그레인 머스타드 5 g
  • 저당 마요네즈 10 g
  • 알룰로스 5 g
영양 요약
탄수화물 48.89 g 58%
단백질 10.49 g 12%
지방 10.91 g 29%
제공량 295.5g
조리 순서
  1. 1

    밤호박을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 작게 썬다

  2. 2

    달걀을 삶아 껍질을 제거하고 슬라이스한다

  3. 3

    밤호박을 찜기에 넣어 부드럽게 찐다

  4. 4

    찐 밤호박과 달걀, 샐러드 채소를 볼에 담는다

  5. 5

    올리브유와 소금을 넣어 가볍게 섞는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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