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오나오

조리 5분 난이도 EASY 528 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 0.5 팩
  • 치아시드 10 g
  • 카카오닙스 1 스푼
  • 냉장고쏙 롤드오트 50 g
  • 그릭 오리지널 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.92 g 36%
단백질 20 g 15%
지방 29.17 g 49%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 깨끗이 씻어 소분한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

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