목록으로 가기
KR EN JP

팽이버섯계란말이

조리 10분 난이도 EASY 286 kcal
#팽이버섯 #계란말이 #간단요리 #다이어트식단 #저칼로리 #아침식사 #도시락반찬 #버섯요리 #집밥 #계란요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 케첩 1 회분
  • 팽이버섯(생것) 50 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.1 g 21%
단백질 22.79 g 33%
지방 13.94 g 46%
제공량 246g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 깨끗이 손질해 적당한 길이로 자른다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 달군다

  4. 4

    팽이버섯을 팬에 얹고 계란물을 붓는다

  5. 5

    불을 중약불로 조절해 계란과 팽이버섯을 말아준다

  6. 6

    계란말이를 앞뒤로 노릇하게 익힌다

  7. 7

    적당한 크기로 썰어 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘